『プロテイン』と聞くと、芸人のパッション屋良さんの「そうだね、プロテインだね」というお笑いネタで以前は良くテレビで耳にしていました（最近はほとんどテレビに出ていないようですが・・・）。


プロテインの効果としては、スポーツ選手やスポーツジムに通うような人が筋力をよりつけやすくする為に飲むもの・・・と私は思っていました。


現に、私がスポーツジムに通っている時にも飲んでいる方が沢山いました。


運動前に飲む人、運動の合間に飲む人、いろいろです。


プロテインは、英語ではproteinと書き、たんぱく質が多く含まれたサプリメント（栄養補助食品）のことを指します。


人が食べ物からたんぱく質を摂取しようとするとき、一緒に余分な脂肪分や炭水化物も摂取することになり、カロリーが増加、そして余分な体脂肪をつけることに繋がります。


それを防ぎながら、たんぱく質を補助する為に作られたのが、このプロテインです。


粉末状のもので、飲料水に混ぜて飲用します。


味もさまざまあり、私も実際に飲んだことがありますが、すごく飲みやすいものから飲みにくいものまで沢山の種類が販売されています。


たんぱく質は、筋肉の修復に必要な栄養分です。


なので、スポーツ時など筋肉を酷使した時にこのプロテインを飲用すれば、筋肉の修復及び肥大に効果があるとされているのです。